辛唐米娜，作家、谈话节目主持人，演说家，个人养成（又名自我养成）领域专家。她研究情感十年，帮助数万人找寻真爱，走出心理误区，被称为“最会说话的女人”。

主持湖南都市频道金鹰955同步直播夜间谈话节目《子夜车站》，湖南卫视大型情感节目《真情》、青春情感节目《8090》；贵州卫视大型情感节目《人生》、新闻评论节目《新闻当事人》。

已出版长篇小说《绝不堕胎》、传记小说《二三毛》、情感解析“找系列”丛书《找路》、《找心》、《找爱》、经典悦读“娜系列”作品集、《怪物契约》等十余本畅销图书。

辛唐米娜

中国

汉族

河南省潢川县

作家，主持人，个人养成领域专家

《找米娜书系》、《娜系列》作品集

出版十余本畅销图书

女

人物生平

1999年：因处女作《尖叫的人生》(中篇)误闯进文化圈。

2000年：做编辑，开专栏，疯狂写字。

2001年：受湖南某刊邀请，出任该社编辑部主任。

2002年：出版小说集《逃离爱情》。

2004年：辞职，自由写作，开始游山玩水享受生活。出版长篇小说《绝不堕胎》。主持长沙女性频道《女人私语》。

2005年：出版长篇小说《双身》。

2006年：主持湖南公共频道慈善晚会。

2006—2010年：主持湖南都市频道和金鹰955电台同步直播夜间谈话节目《子夜车站》。

2007年：年度畅销女作家，出版传记小说《二三毛——三毛传记》/《女人书》。

2008年：出版畅销图书“找系列”之一《找爱》。

2008—2009年：主持湖南卫视大型情感节目《真情》。

2009年：出版“找系列”之二《找心》。主持湖南卫视青春情感节目《8090》。

2009—2011年：主持贵州卫视大型情感节目《人生》。

2010年：出版经典悦读“娜系列”作品集（《“娜”样生活》《“娜”年之痒》《“娜”时性情》《“娜”段魅影》《“娜”点伤痛》《“娜”些情事》），“找系列”之三《找路》。主持贵州卫视《让爱滋润大地》大型赈灾晚会。

2011年：主持贵州卫视大型家庭秀节目《婆婆吉祥》。

2012年：主持贵州卫视新闻评论节目《新闻当事人》。

2015年：出版畅销亲子互动图书《怪物契约·妈咪别慌张》。

文学作品

2002年出版《逃离爱情》。

2004年出版《绝不堕胎》。

2005年出版《双身》。

2007出版：《二三毛——三毛传记》（当当网传记类图书年度销售冠军）《辛唐米娜女人书》。

2008年出版《找爱》。

2009年出版《找心》。（找系列作品连续荣登《晨报周刊》畅销书排行榜长达70周之久。）

2010年出版经典悦读“娜系列”作品集：《“娜”样生活》《“娜”年之痒》《“娜”时性情》《“娜”段魅影》《“娜”点伤痛》《“娜”些情事》。

2010年出版《找路》。

2015年出版《怪物契约·妈咪别慌张》。

有关作品

找米娜书系

《有心事，找米娜！》

作家、情感专家辛唐米娜在这套书系里，结合丰富个案将两性情感、个人养成中常见的困顿和迷局一一剖析。在这里爱与被爱都不再是难题，幸福和幸运也不再遥不可及。这套书轻松易读，看他人的故事，解决自己的人生困顿；看他人的迷局，认清和找到自己。

《找爱》

她是爱我还是爱我的钱？

恋爱多久适合做爱？

他是真的爱我吗？

我是他的过渡恋人还是最爱？

……

感情路上再多的问题都能在这本书里找到答案。本书以故事说事，揭开一个个的感情迷局，让恋爱的人更懂相爱，帮单身的人找到真爱。

《找心》

“在繁华的都市，匆忙的人群中，你只要和他对视十秒，你会发现他眼神的空洞。”

本书直面“自卑”、“内向”、“抑郁”、“失落”、“忧伤”、“孤独”等心理状态，给迷失的心灵找到归宿和开解。

这是一本在睡前阅读能使你对第二天充满期待的书；也是一本在独处时阅读能使你感觉安适自在的书；还是帮你诊疗“都市症候群”的自助手册，你的信心之书。

《找路》

有人因为不停地赶路忘记了出路；

有人因为盲目地赶路错踏了最曲折泥泞的路；

有些人因为选择太多，不知道该走哪条路；

……

生活的迷宫里，你需要的不仅是勇气，智慧，经验，还有这本“米娜的路线图”。

关于从前

初写日记

从什么时候开始喜欢写作？是小时候的日记，还是中学时的做文课？

米娜：应该从两三岁时就在祖母的强迫下写日记，最早是一句话日记，内容无外乎“今天很高兴”“今天背了诗”之类的流水帐，慢慢地由一句话变成两句话、三句话……。

祖父会在每篇日记上做批阅，比如“娜娜今天的日记没有错字，请奶奶给做一顿好吃的”。那个时候写字，谈不喜欢，但是被表扬和有好吃的做为奖励，写字也就不是一件苦差事。

喜欢写作是从初中开始，那时候看小说总被家长和老师没收。初一时在作业本上写武侠小说，写一章传给要好的同学看一下，在他们的催促下继续写。从初一到高一这几年里，写了近二十本小说——不是武侠就是言情。

据说这些小说父亲替我保管着。写它们的时候，只是为了给好朋友们解闷，成为作家，仿佛是遥不可及的事情，连想都不敢想。

父母对写作的态度

当开始喜欢写作时，父母是如何支持的？

米娜：我一直以为父母不知道我偷偷写书这事儿，直到大学毕业，父亲送我一台电脑以及打印机，并且告诉我：“你现在可以将你原来那些小说打印出来，这样读起来方便一些”。用那台电脑写了第一本小说《尖叫的人生》，中篇（收录于作品集《逃离爱情》）。

起初也只是给朋友和家人看着玩，然后被一个表姐寄给了自己在报社的同学，又辗转到了郑州《时代青年》杂志社。当时的编辑打电话告诉我文章将连载，并且问我有没有兴趣成为编辑时，我被吓了一跳——写作和做编辑，原来可以这样简单。

当时我刚进法院工作，父母将我上学时用的行李箱拿了出来，告诉我：“你要是想去做编辑，就收拾一下行李，但是别后悔丢掉了法院的工作。”如果那时候他们说一声“不能去”，我想我会继续留在法院。也许还会写写字，但是，那就是另一种人生了。

米娜爱装老

当人们知道在文字和声波之后的那个思维敏锐，解决问题一针见血的米娜其年龄并不比自己大很多，甚至比自己小时，都会很惊讶：如此成熟的一个女人。

那么米娜的小时候，又是个怎样的小朋友？和别的小朋友有什么不同吗？也是很早熟？是不是孩子王？

米娜：很多人不理解：“为什么别的女人都在装嫩，你却要装老？”外形和大脑相配就行了，年龄不过是生日蛋糕上蜡烛的数目变化罢了。

从念小学开始，我就是班里最小的那个，为了不被欺负，也为了更合群，所以，一直都很努力地让自己懂事一些，至少要显得懂事一些。小学毕业的那个暑假，我开始看《红楼梦》《珍妮姑娘》《飘》等中外的一些大部头。

父亲书柜里有什么，我就偷什么看，连《海蒂性学报告》都是在初中看完的。我先是因为阅读而成熟，像是武侠小说里先背熟了秘笈和心决，十九岁以后才开始将“心决”和实践结合起来。

原来一位采访过我的记者，用过的标题挺符合我的状态——先成熟然后慢慢长大。

很多比我年长的人打来电话时，也会叫我“米娜姐”。同事们会偷笑，但是我感觉坦然，这一声称呼和年龄无关，而是包含着信任、贴心、温暖等。

小时候的好恶

小时候最喜欢什么，最不喜欢什么？

米娜：喜欢新衣服，喜欢有充足的零花钱，喜欢看书，喜欢吃零食。最不喜欢被母亲强迫穿她不穿的衣服，不喜欢运动，不喜欢看医生。

是否喜欢游戏

还记得小时候最喜欢玩什么游戏吗？还是记得儿时最好的玩伴吗？是否还有联系？

米娜：最喜欢玩的游戏是给娃娃化妆和做衣服，为此剪过家里的蚊帐，剪过妈妈的裙子。身边最久的一个朋友，从高中到现在。我们无话不谈。有几年甚至一起住。

高中以前还过两个很要好的玩伴，但是生活的轨迹不一样，很多年没有联系了，但是，想起她们，依然感觉内心柔软。

小时候的梦想

小时候的梦想是什么？实现了吗？现在的梦想又是什么？

米娜：想过当主持人，想过当法官，想过当作家，基本上，这些都实现了。现在的职业梦想没有什么了，我野心不大，只希望将现在的角色扮演好，手头的工作做好。

关于现在

生活篇

1、来湖南之前，就有人称你是美女作家，你喜欢美女作家还是当代才女的称呼？

米娜：这两个称呼我都衬不上。我不美丽，而才华也不惊人。中人之姿，中人之智。我不喜欢那些下定语的称呼，被人称为美女，就不可以丑，被人称为才女，就不可以笨，这种生活太有局限性。

不给自己设限，不接受他人的定论，这样可以活得更自如一些。

2、在你的心中，美是什么样的概念？听说你之所以一直这么注重美，是受妈妈的影响。每个女孩都像是妈妈的芭比娃娃，小时候总要被妈妈亲手打扮，不过，妈妈们总是按照自己的喜好帮自己的女儿打扮，不管女儿喜不喜欢，你也遇到过这样的情况吗？是抗拒妈妈为你挑选的衣服，还是妥协？

米娜：美有很多种，很难用简单的话去定义它。我注重个人形象，是被母亲训练的。现在哪怕一年不见，她见我的第一件事情就是得审视我全身，衣服搭配啦，香水味道啦，妆及首饰是否得体啦。

小的时候，如果我不整洁母亲会让我向后退，离她三步开外，并且不要在人前叫“妈妈”。小的时候顺从比较多，因为她很美，我以为她可以让我变得像她一样美，但是事实上，我们永远不能完全像另外的一个人，哪怕是自己的母亲。现在我更了解自己，不大会被他人意见所左右。

3、喜欢精致生活，喜欢文字的人都有些自恋，米娜是个自恋的女人么？不过自恋也分初级自恋、高级自恋和超级自恋，你是哪一个等级呢？

米娜：会有一些自恋吧。应该算是低级？我不会对着镜子久久看自己，但是我会久久地审视自己写过的文章。我也不看电视屏幕上的自己，但是我会在认为好看的时候拿手机自拍一堆照片。

4、现在的生活是你所满意的吗？谈谈你理想的生活是什么样子的呢？

米娜：挺满意。其实，只要知道自己要的是什么，能拥有什么，理想的生活就在手边。我希望我年龄越大越能激情四溢、达观、擅于寻找平淡生活中的乐趣，常和家人开玩笑说，我的梦想，就是五十岁时，整个容拉个皮，穿个比基尼，坐在沙滩上看漂亮男人漂亮女人去。

5、工作之余，你喜欢做什么？是去某处品尝美食，还是一个人拎着箱子独自去远方旅行？

米娜：在家呆着。喝点葡萄酒。喝点茶。看书。听音乐。旅行也会，但是更多的是飞千里到陌生城市，找个舒服的宾馆睡觉，然后再飞回来。

工作篇

1、你喜欢文字，并且为了他放弃了很多东西，那么你怎么看写作和生活的关系？

米娜：我没有因为文字而放弃很多东西。如果有什么是被我放弃过的，只是因为它们对我来说不重要而已。起初写字是为了表达，希望安全和隐秘地表达观点。一度写字是谋生手段，文字换稿费，稿费换日子，日子换感想，感想换文字，一个挺轻松有趣的循环。

现在写字不再仅是为了表达或者谋生，更多的是思考和整理。以前，写作就像是热恋的爱人，一天不写，就会难过，像是失去和伴侣的交流以及失去安全感。现在，写作更像是一个老朋友，可以半年不联系，但是，我知道他在哪儿，只要我渴望交流，他就给我回应。

2、通常一部作品完工时谁是第一个欣赏的人？谁又是第一个对作品进行点评的人？是否有“御用”点评人？

米娜：女友L——我前面说到的那个从高中到现在的女友。我所有的文章第一过目人应该都是她，她给了我很多支持。曾经她上网不方便时，我会打长途电话，将写完的小说念给她听，听她的感想。

她更多是告诉我她会想什么，而不是点评文字本身，这点特别好——我不大接受他人的点评，听到夸讲时，我会难为情，而相左的意见，我不喜欢听——我是足够自省的人，不管是做人还是做文，常会自我反省，太在乎他人的意见，会举步维艰。

3、现在还在写小说吗？是什么风格的？和以前的有什么不同之处吗？

米娜：这一阵没怎么写。有些欠缺表达欲。

4、和文字打交道很多年后，你在长沙又有了一份不同于以往的工作---主持金鹰955之声电台谈话节目《子夜车站》，以往谈话节目的主持人都会被大家亲切的称呼“安慰天使”，但你的主持风格显然突破传统，是什么原因让你愿意主持这档节目？

米娜：这档节目找过我很多次，但因为种种原因都推辞了，总推辞有些过意不去，就推荐了一些朋友来做。比如慕容雪村。最后一次找我时，我没有适合做这个节目的朋友可介绍了，只好将自己送来——其实坐在飞机上我也很纳闷，为什么这次会答应。

事实上，到现在也没有一个令自己信服的答案——很多时候，我们决定做或者不做某件事情，并不是纯理性的，就像我这一年都不肯接受采访，却阴差阳错地同意你的采访一样。不过，为什么做决定不重要，重要的是，做完决定后的生活。

5、尽管你在与听众谈话时，大多时候都是比较尖锐，一些用语更是“恶毒”，但丝毫不影响收听率，打进电话希望和你谈心的人反而越来越多，你怎么看待这种现象？是因为人们更需要尖锐直接的提醒，还是有些人欠骂，身边人不敢骂，于是就来找你？

米娜：大家都叫我“米娜姐”，这不是给一个恶毒女人的称呼。常听节目的人都知道，我不骂人，心眼也挺好，只是不是温吞牌。我喜欢对大家说实话，甚至可能会比当事人身边的亲人朋友的出发点更单纯地希望他（她）好。

有时候我会对当事人说话不留情面，是因为我坚持着“谁救助谁先纠错谁先改变”的原则。我不能仅从当事人一方之词就武断地认为他（她）是苦主，我也不能评价不在场的那一方。如果当事人有明显错误，我会希望他（她）先修正过来。

所以可能会让人有错觉，仿佛我对当事人特别尖锐。打来的电话或者发来的短信，都是从水里伸出来的求救的手，比起握握手安慰一下来说，我更愿意将他们拉出来。

6、你的主持风格几乎改变了所以电台谈话节目以往的“安慰天使”的风格，你对自己主持风格怎么看？

米娜：我没有去想过关于风格的事情。风格是由听众和观众来归纳的。

7、在主持节目的过程中，你通常要做哪些事情？

米娜：聆听，思考，说话，看短信，放音乐。之前要作的事情，一个是挑选音乐，另一个是挑选书籍和话题。

8、你的听众都是故事的人，每天你都要听到各种各样的故事，这些故事是否会对你的生活产生影响？有或者是否因为重复了太多会产生厌倦的情绪？

米娜：医生每天都要看病人，但是不代表他们会被病人给传染出病症，并且悲观地认为这世上没有健康的人。我有自己的休养身心体系，工作和生活，基本上还是能分开。当然，偶尔会有情绪低谷，压力过大，但是这是正常的事情，现代人或多或少都会碰到。

做重复工作的人太多了，流水线上的工人，老师等都是。像老师们，可能教一辈子的教材就是那两本书，但是因为面对的是不同的学生，所以他们不会因为厌倦而弃职。

9、每天晚上准时在电波的另一端等待听众的提问，这对嗓子来说是极大的考验，你平常怎么保护嗓子？很多播音主持人在主持时都会有些小嗜好，你的嗜好是什么？

米娜：我没有特别保护它，只是尽量不过份摧残它。我的嗓子状态一般。主持时，我一定得有一大杯水傍身。喜欢在上节目前吃一颗九制八仙果，家人寄来的，据说对嗓子有好处。

10、很多听众都好奇，米娜看爱情的眼光总是不一样，那么米娜自己的爱情是怎样的？是否已经有守护在你身边的另一半？

米娜：早在节目里说过，每个人都是一路摔摔爬爬地成长，以前有过不靠谱的恋爱，但是不会因为受点伤，就否定了男性群体，就爱无能。

爱错过一些人，被一些人错爱过，才慢慢明白了什么适合自己、自己真正想要什么、能切实拥有的又是什么。在明白这些之后，遇上一个对的人，就拥有了对的情感。

11、你的爱情生活浪漫么？无论是文字还是主持节目，你都对爱情抽丝剥茧进行分析，生活中会不会太理性啊？

米娜：人不会只有一面那样乏味。我首先是女人，接下来才能加上那些修饰的定语，比如：理性的女人、尖锐的理性的女人等。

理性是用来解决和回避麻烦的，用感性来渡过没有麻烦的每一天。

12、主持《子夜车站》这段时间以来，一定发生过一些有趣事或难忘的事，和大家一起分享一下吧。

米娜：这种事情还是挺多，不枚举了。

关于未来

1、你总说，你会离开长沙，一定要离开吗？为什么？

米娜：会。我这些年定居在杭州。一直都说长沙算是娘家，女儿会常在娘家呆呆，但是，怎么能总呆呐？而且，我喜欢不同城市带来的不同感觉。我不喜欢观光旅游，但是喜欢这种生活似的旅行，在一个城市住上半年以上，才能接近这城市的灵魂。

2、如果离开长沙，你最希望去什么地方？为什么？

米娜：我希望去法国，因为喜欢法国电影法国小说和香颂。但是我的法语太烂。国内的话，应该还是杭州。我挺怀念和女友呆在西湖边半山腰上的咖啡座里，用一杯咖啡，一阵微风打发的温暖秋日下午。在杭州那段，生活得很闲散，很文艺，连说话都是慢悠悠的。

3、画家会画一辈子的画，歌唱家会唱一辈子，舞蹈家会跳一辈子，喜爱文字的你，会写一辈子吗？

米娜：会。

4、离开长沙后，还会做类似的主持吗？

米娜：不到发生的那一天，我无法预知。

某报采访

1.三毛是一位尽全力将自己所有释放到最自由状态的女人，你是否也渴望这样，如果让你只身前往撒哈拉，或许为了爱情，或许什么都不为，你会去么？女人胆量的大小与什么有关？

MINA：我热爱物质文明，虽然会好奇类似撒哈拉的风情，但是不会去居住。我不渴望任何苦旅。我舍不得让自己吃苦。这个和胆量大小无关，只是不同的生活追求。

2.很多看过你节目的人都说你的主持风格太过锋利，这是你本身的风格吗？是想用这种方式砸醒情感困扰中的“梦中人”吗？

MINA：风格是别人总结出来的，我没有刻意去想去做。主持时的情绪反应，或者针对不同事件不同当事人做出的对策反应，都是我的本能反应──像是上楼梯时会抬腿，喝水时要张嘴一样自然为之。

3.闲暇在家时，会怎么折腾？喜欢自己做饭吃吗？

MINA：如果在家里呆着，我一定会将音响开得很大声。我受不了房间里太过寂静。在音乐里做家务，在音乐里洗澡（做家务和洗澡时，是我心最静，最有灵感的时候）。我很少为自己做饭，我喜欢做给别人吃。

4.看书、看电影倾向于哪方面类型？最近一部去电影院看的电影是什么？如果让你推荐一本最喜欢的书，你会推荐哪本？

MINA：文艺类，也就是大家嘴里的闷书闷片。但是所有的商业片只要我有时间，都会去电影院看──最近看了很多啊，比如《赎罪》《国家宝藏2》《史前一万年》等，基本上，只要有闲时，都会叫上女友躲进电影院里，常常一次看上两三场，看完后人是晕的，大家连说话的力气都没有了，但是心很闲适很自在。我喜欢的书太多了，只让推荐一本的话，宁可一本都不要推荐，我没有办法在心里将那些优秀的作品排出次序。

5.为什么要让自己成为一个写字的女人，因为很多女人对写字表露出很纠结的情绪，或者在大部分人眼里，写字本就是件痛苦的事。

MINA：写字是很好的自我调适方式。最初要写，也是因为本能──渴望表达的本能。我不认为写字痛苦，别人认为写字痛苦可能是因为写不出而痛苦，当有话要说，并且能表达顺畅时，写字快乐极了。

6.你用文字来记述，还是宣泄？

MINA：都有。什么时候记述和宣泄能分开呐？作者不是机器，作者有七情六欲，所以，哪怕是最轻描淡写的一句话，也有着情绪藏匿在后头。

7.加入情感访谈节目，你的初衷是什么？介意别人说你年龄小，未经尘世，却来指点他人的情感吗？

MINA：没有想那么多，他们都认为我适合，就做试试，做了以后发现的确自己很合适，也就坚持下来了。我不介意年龄，年龄一直都不是秘密，不爱说年龄不是怕人嫌我年轻，而是我看上去像三十五岁（他们这样说），我会因为形象与年龄不符有些羞愧。没有人认为我未经尘世吧？笑，从我模样，声音，思想来看，没有那一点能和未经尘世挂上。未经尘世这个词真好，像小白兔一样可爱，真可惜它不是属于我的形容词。

8.对他人的情感救助过程会对自己有怎样的影响？你会时常陷入痛苦或愤慨中吗？

MINA：没有什么特别的影响，依然清醒，依然乐观。偶尔会有情绪低潮，但是自救很快。愤慨这种情绪我一直都没有，更年青一些时也不是一个愤慨的人。

9.你认为，对于女人来说，爱情和婚姻分别意味着什么？

MINA：为什么要分别意味？爱情挺好，婚姻也挺好。不会经营的人，爱情也会是坟墓，会经营的人，婚姻也会是天堂。

10.我们从来不愿意将女人放置在弱势的词群中，但对于一个年轻女子来说，让自己变得强大，最有效的方式是什么？

MINA：你真的相信自己做得到，才能做得到。你拥有权利就不会求他人给你权利。在中国的现在，成为弱势的原因真的不是来自于外力，而是因为自己不肯站起来，不相信自己站得起来。

11.你最想要的生活状态是怎样的？

MINA：做意义的工作，过有趣的生活。现在的日子就不错。

12.你欣赏什么样的女人？男人呢？

MINA：不管男人女人，我都期待他们不随波逐流，有力量，能控制自己的生活，迷人，内容丰富，懂礼貌。

13.对未来的规划是什么？比如工作重点？婚姻归宿？

MINA：近两年的工作重点依然在主持和写作上。以后的事情以后再说。我喜欢生活充满各种可能性──我很讨厌听到婚姻是归宿这种说法，婚姻只是生命的另一个阶段，这个阶段里要学着做妻子做儿媳做母亲而已。能称得上是归宿的，是死亡，不是任何人或者生活形式。

14.成为一个娱乐人物对你来说怎么样？如果还是个娱乐争议人物呢？

MINA：娱乐人物是什么概念？这些都是别人定义的东西，与我自己的生活没什么关联。我还是一样的工作、生活、玩。

15.你的梦想是什么？

MINA：最顽固的未来蓝图描绘，不会是膝下绕孙拉着老伴散步，而是五十岁时依然是个艳丽老太，穿着比基尼喝点酒和丈夫聊聊天，坐在海边看年轻男女们嬉戏，以及保持好奇心，继续学习。我不再梦想什么，比起梦想来，将手头的工作做完，将自己收拾得体面，是更为重要的事情。

经典语录

爱人就是脚上的鞋子，合不合只有自己知道。但是，作为鞋子本身，它没有义务告诉脚，之前有过多少双脚来试过穿过，之前有过多少双手将它加工过。[2]

不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

我很理性的看问题，但我很感性的生活……没有离不开的人，只有不够坚决的心！