天气炎热，孩子们活泼好动，容易流汗，也会更加贪凉，喜欢吹空调或吃冰凉的食物，稍不注意，一冷一热的温差，也可能是引起孩子着凉、打喷嚏的源头。除了平时生活多加注意，其实孩子们自身的免疫系统，也能为孩子的健康保驾护航。那么孩子增强免疫力，吃什么比较好呢？多吃这几种食物和牛初乳加钙咀嚼片吧~

一、含有蛋白质的肉类

蛋白质是能够为孩子身体提供运作能量的物质，同时蛋白质也是构成身体、参与身体代谢反应的重要基质。能够帮助孩子增强身体免疫系统，调节身体代谢和应激反应。鸡肉、鱼肉是很好的蛋白质来源，脂肪含量较少，而蛋白质含量高，营养价值丰富，适合孩子吃。

二、含有维生素的水果

维生素是帮助身体维持正常运作的关键物质，有助于孩子健康成长，也能够促进孩子免疫系统的运作。平时可以多给孩子吃水果，保持每天固定的摄入身体需要的维生素。水果种类丰富，味道酸甜多汁，还可以弄成沙拉、果汁等，方式多样，可以更好地满足孩子的口味。

三、含有微量元素的坚果

开心果、核桃等坚果当中也含有不少微量元素、不饱和脂肪酸等，同样也有助于孩子身体的成长和发育，当中还有一种不饱和脂肪酸能够转化为DHA，促进孩子大脑的发育，是很重要的营养物质。家长可以将坚果作为孩子的零食，也是一个不错的选择。

四、牛初乳

牛初乳也是一种很不错的食物，营养价值高。牛初乳是指母牛分娩后三天内分泌的乳汁，含有蛋白质、维生素、生长因子、免疫球蛋白等营养物质，含量比一般牛奶还要丰富。当中免疫球蛋白有助于身体免疫系统的壮大，对增强免疫力有帮助，适合孩子补充。

那么怎么补充牛初乳比较合适呢？牛初乳的营养成分会随着时间的推移而减少，可以选择一些含有牛初乳营养的补充剂来补充，这里推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，可以同时补充牛初乳和钙质两种营养，增强免疫力，促进骨骼生长。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片采用冷链技术严格把控，让新鲜采集的牛初乳能够尽快制作成咀嚼片，每一片咀嚼片中含有2.96克的免疫球蛋白，搭配9.65克钙质，帮助提高孩子身体免疫力的同时，协同补钙效果更好。

吃咀嚼片时还能尝到淡淡的奶香味，越嚼越香，符合大部分孩子口味。在外包装上，印有漫威系列电影中的美国队长，Q版的人物形象，看起来可爱又吸引人注意，更容易让孩子喜爱和接受，提高孩子吃咀嚼片的积极性，是一个不错的选择。

孩子吃什么能增强免疫力？不妨试试看肉类、水果、坚果等食物，搭配上汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，味道好，营养足~