肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。

取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

shèn shù xué

盖高

足太阳膀胱经

外散肾脏之热

肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经

主治疾病

此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

功能延伸:临订研究表明按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。

穴位按摩：1.增强肾功能，双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。

2.突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

针灸标准

肾俞穴Shènshù（BL23）

〖穴位取穴法〗人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

〖解剖〗在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

〖主治疾病〗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

〖人体穴位配伍〗配太溪穴、三阴交穴治月经不调；配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

〖刺灸法〗直刺0.5～l寸。

〖附注〗(l)肾的背俞穴。(2)据实验观察针刺对正常人水负荷后肾脏泌尿功能的影响，发现大多数情况下，针刺该穴或京门穴时可抑制肾脏的泌尿功能。

〖别名〗高盖。

〖穴义〗肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。[1]

〖名解〗

(1)肾俞。肾，2肾脏也。俞，3输也。肾俞名4意指5肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

(2)高盖。高，天部也，气也。盖，护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。

〖气血特征〗气血物质为水湿之气。

〖运行规律〗大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。

〖功能作用〗外散肾脏之热。

〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。