我们的手指是十分灵活的，无论做什么都需要用到手，所以手很容易因为各种各样的原因受到伤。甚至有时候都不知道为什么就会突然感到自己的手指灵活度下降，甚至有关节肿大的情况出现。那么，手指关节肿大到底是什么原因呢？

一、盐分摄入过高

现代人的饮食普遍是高油高盐的，但过量的摄入盐分可能会引起手指肿胀。因为，在正常情况下，人体会保持稳定的盐-水平衡比例，但摄入的盐过多，身体就要保留更多的水分来加以弥补，这就会造成手指或下肢的肿胀。通常来说，这种轻微的肿胀会在一天内消失，不需过度慌张。

二、手指过劳

每个人的关节都是有一定的抗磨损能力的，但是当大家过度的使用自己的手指，就会导致关节的结构出现异常，容易引发关节的问题。而手指作为人体中最灵活的关节之一，日常生活中的使用频率是相当高的，一旦我们不注意保护，就会引起关节的一系列问题。因此，在日常生活中就一定要多注意手部的休息，不提重物，注意保暖。长时间的工作后，可以揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，缓解手部的疲劳。

手指肿大的原因有很多，一定要找准原因及时处理。除此之外，日常生活中还应该补充点氨糖，氨糖是形成关节软骨基质的重要成分，补充氨糖能够修复损伤的关节软骨，促进软骨再生，能够促进关节滑液的合成，润滑关节，减缓关节软骨磨损。

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手是身体最重要也是脆弱的部位之一，因此在日常生活中我们一定要善待它、保护它。