2024-04-02
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8月23日是二十四节气的处暑,那么处暑的意思是什么?处暑是几月几号2022年几点?下面,让我们一起看看处暑含义、养生知识吧。 处暑的含义意思 处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。处暑,是秋季的第二个节气,反映气温变化的一个节气。处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。 处暑是几月几号2022年几点 8月23日11时16分将迎来处暑。 “天上双星合,人间处暑秋”,北京时间8月23日11时16分将迎来处暑节气,标志着炎热暑天行将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天,这段时间的天气状况是白天热,早晚凉,昼夜温差增大。处暑时节也是农作物收获的时刻。处暑三候“禾乃登”,“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。一言以蔽之,这是五谷丰登的时节。 处暑养生知识 入秋之后,“秋燥症”也随之明显,养生要适当的调整。下面我们就来介绍下处暑养生的四个方面: 一、起居调养 处暑后气温逐渐下降,气温日差增大,此时,在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。 二、精神调养 处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多进行听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。 三、饮食调养 处暑节气肝心少气,肺脏独旺,饮食上宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。饮食上宜多食咸味食物,如可多食荸荠、沙葛、粉葛等,少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鲜果蔬,多食银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品以防秋燥,顺应肺脏的清肃之性,还可结合药膳进行调理。 四、运动养生 运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以伤阳气,如明·高濂著《遵生八笺》中的坐功:每日寅时(凌晨35点),正坐,向左右转头,两手捶背各五到七次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,吞咽津液。也可多做广播体操,打太极拳、散步等。 以上,就是有关处暑的含义意思养生知识,处暑是几月几号2022年几点内容介绍了。 责任编辑:李晓灵本文标题:处暑的含义意思养生知识 处暑是几月几号2022年几点 - 娱乐圈事 本文地址:http://www.o-kml.com//yule/69789.html |
2022-12-04
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2019-06-23
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