高台跳水（High diving）俗称“悬崖跳水”意指选手需从悬崖上跳入水中。该项目属于极限运动项目。分男、女两大类。高台跳水比赛分为四轮，前两轮是规定动作、后两轮是自选动作，和跳水一样，高台跳水同样各个动作均有相应的难度。

高台跳水

1770年

个人运动

比赛场上搭建特制的高台，水深要至少5米

世界高台跳水联合会

奥利弗·法维尔

首次列入2013年第十五届巴塞罗那游泳世锦赛

项目简介

高台跳水源于海边渔民业余的娱乐活动——悬崖跳水，由于是一项风险很高的玩命运动，所以也称“极限跳水”。[1]这项运动在欧美却相当流行，早在上世纪70年代，悬崖跳水就已经有了世界纪录，选手从悬崖岩石搭起的跳台往深水里跳，跳台高度为26米到28米，空中做各种动作，很具挑战性，能强烈冲击观众的视觉神经。

断代史

中国女子10米跳台的奥运征战史，堪称一部灿烂与苦涩并存的“断代史”。

女子高台曾是国人的骄傲，不仅夺得中国跳水奥运第一金，并实现奥运会4连冠；随后，又成为中国跳水人的一块“心病”，2000年和2004年两届奥运会，皆遗憾地与金牌无缘。回望历史，是周继红、许艳梅和伏明霞联手缔造了曾经的辉煌；再看今夜，是新科“跳台公主”陈若琳，成功收复“失落的帝国”。

周继红：从第一金到掌门人。21日晚，除了陈若琳，最渴望女台金牌、最享受这份幸福的人，当属周继红。

作为中国跳水的领队，周继红当然希望把这枚连续两届奥运会都丢掉的金牌夺回来，不过又不止于此，因为，24年前，她正是这枚金牌的主人。

1984年洛杉矶奥运会，中国体育军团勇夺15金，其中，19岁的周继红力压美国“双姝”米切尔和维兰德，以435·51分摘得女子10米跳台桂冠。这是中国跳水队历史上的第一枚奥运金牌，从此，中国跳水一发不可收拾，开始了打造“梦之队”的辉煌历程。

周继红作为中国改革开放后培养的第一批跳水运动员，1981年获得全国冠军，1982年从湖北进入国家队，次年便获得世界杯冠军。1984年，当选美国《游泳世界》杂志选出的年度最佳女子跳水运动员。1986年，周继红退役后，回湖北任教，后入北京大学学习。1990年起，周继红在国家跳水队任职至今。1994年，周继红入选“国际水上名人堂”，成为获此殊荣的第一位中国人。

北京奥运会之前，周继红非常低调，她认为虽然中国队在整体实力上有优势，但每个项目上有都有强劲对手，每块金牌都需要全力去拼。或许正是这种态度，帮助队员保持了正确的心态，在已经决出的7个项目上全部夺金。

许艳梅：汉城奥运会中国首金，与许多跳水奥运冠军仍旧活跃在公众视野中不同，许艳梅的名字对于年青一代中国人已有些陌生。许艳梅选择的生活道路或许有些平淡，但她在奥运史册上却占据了独特的一页。

1988年汉城奥运会，给中国军团留下了灰色记忆，总共只有5金入账。但17岁的许艳梅却振奋国人，她于奥运会开幕第二天在10米台中为中国军团拿下了第一金，并获得了“东方红宝石”的美誉。

许艳梅生于江西南昌，曾练体操，后改跳水，13岁进入国家队。1986年汉城亚运会，志在必得的许艳梅仅获银牌，但两年后，许艳梅在这个伤心之地登上了奥运殿堂的巅峰。1987年，许艳梅获得世界杯赛冠军，并当选年度最佳女子跳水运动员。1990年亚运会，许艳梅获得女子跳台冠军。到1991年退役，许艳梅共获得7项世界冠军。2000年，许艳梅入选“国际水上名人堂”。

许艳梅20岁时即选择了退役，进入海南大学学习。随后，工作、嫁人、育子，过上了普通人的生活。远离了鲜花和掌声，告别了艰辛的训练和残酷的竞争，有的只是家庭的温暖和相夫教子的天伦之乐，许艳梅选择的就是这样的生活。目前，许艳梅是海南省体育行政部门一名普通职员，生活虽然平淡，但奥运冠军的美好回忆必将一生相伴。

伏明霞：板台全能第一人，伏明霞在奥运会上曾获得4金1银，北京奥运会上，其奖牌总数已被郭晶晶超越。但有一点伏明霞是难以超越的，那就是她在跳板和跳台上各得两金，并且都是单人项目，是名副其实的跳水“全能公主”。

如绝大多数跳水选手一样，伏明霞也是从跳台起步。1991年世锦赛，13岁的伏明霞获得10米跳台金牌，成为最年轻的世界冠军并被载入《吉尼斯世界纪录大全》。1992年巴塞罗那奥运会，14岁的伏明霞笑傲10米跳台，成为最年轻的奥运冠军。1994年世锦赛，伏明霞再获跳台冠军。1996年奥运会，伏明霞获得跳板冠军并蝉联跳台金牌。1999年，复出后的伏明霞获得世界大学生运动会跳板和跳台冠军。2000年奥运会，伏明霞以1金1银的成绩完美谢幕。

退役之后，伏明霞因与时任香港特区政府财政司司长梁锦松的恋情而再度成为舆论焦点。2002年，24岁的伏明霞和50岁的梁锦松成婚。现在，伏明霞已是3个孩子的母亲，享受着家庭主妇的充实和幸福。作为世界跳水历史上最成功的女子运动员之一，伏明霞那甜美的微笑，早已在历史的画册上定格。

陈若琳：收复“失落帝国”，伏明霞之后，中国女子跳台依旧实力强大，却鬼使神差地连续两届奥运会与金牌擦肩而过。悉尼奥运会上，李娜以1·74分的微弱差距，负于美国名将劳拉·威尔金森；雅典奥运会，劳丽诗在形势大好的情况下第四跳出现失误，成全了“妈妈选手”纽贝里为澳大利亚获得历史上首枚奥运跳水金牌。

北京奥运会上，未满16岁的江苏姑娘陈若琳勇敢地站了出来，她以一枚金灿灿的金牌，将前辈心中压抑的苦涩一扫而光。

陈若琳的夺金之路，艰难，又神奇。预赛和半决赛，她都毫无悬念地名列第一。但21日晚的决赛中，陈若琳遭遇到27岁的加拿大名将赫曼斯的强劲挑战。前三跳过后，陈若琳名列第一，赫曼斯以4·45分之差紧随其后。第四跳，赫曼斯凭借一个3·4的高难度动作反超陈若琳1·65分。

胜败在关键的最后一跳。率先出场的赫曼斯依旧神勇，得到88·00分的高分，总分437·05分。最后一个出场的陈若琳镇定自若，在1万多名观众的屏息注视下上演完美一跳，得到100·30分的全场最高分，总分447·70分，超出赫曼斯10·65分。

就这样，“小丫”陈若琳为中国跳水队圆了一个做了12年的梦，让“梦之队”实至名归，也让自己完成了从“小丫”向“公主”的蜕变。

今后的日子里，年轻的陈若琳，有足够的时间去缔造更大的辉煌。

起源发展

高台跳水源起于悬崖跳水，这一项目的历史渊源更可以追溯到两百多年前的美国夏威夷群岛。1770年的夏威夷毛伊岛上有一位名叫卡赫克里的国王，在他治下的四大岛屿都以“lele kawa”闻名，翻译成中文的意思就是“从高耸的悬崖上一跃而下，脚部入水且不溅起一丝水花”。卡赫克里国王麾下的勇士为了向国王显示勇气与忠诚，纷纷追随国王的步伐从悬崖上向下跳水。这个传统很快演变成了一项比赛，根据勇士们的跳跃体态以及入水时的水花大小来评判胜负。

1996年，世界高台跳水联合会（World High Dive Federation）成立于瑞士，截止2013年注册会员200人，会员主要分布在英、美、俄、哥伦比亚、墨西哥。中国仅有一人。

2012年，国际泳联正式宣布将高台跳水列为2013年第十五届巴塞罗那游泳锦标赛正式项目。

2013年7月13日在意大利的马尔切西内举行历史上首次正式官方比赛。

特点

高危险性

国际泳联规定在游泳世锦赛上男子高台跳水的高度为27米，是人们能够达到的高度。在高台跳水国际比赛中，为安全起见，跳台的极限高度为28米。运动员在这一高度内可以完成4周以上的翻腾动作，并在距水面10米左右就要开始准备入水动作。整个动作的时间约为3秒，入水瞬间时速可以达到70至100公里。

虽然高台跳水有头部入水动作，但由于瞬间冲击极大，对运动员的视网膜将产生非常大的伤害，所以运动员选择的高台跳水动作几乎都是双脚直插入水。如果动作出现失误，运动员将受到相当于自身体重几倍甚至于十几倍的冲击力，严重的话可能导致残疾。

训练专业

和传统的室内跳水一样，极限跳水的选手也是要从很小就接受训练，先从3米板开始，然后增加到5米、10米，这样慢慢往上加高度。训练需要非常专业的教练指导。

另外，从高空跳下对于选手的身体还是有一定冲击的，所以一天不能练习太多次，一般在15次以内。

对于高台跳水选手而言，技术比勇气更重要。勇气只在最开始练习的时候起作用，到了比赛层面，比拼的还是技术。运动员个人没有特别防护，但赛事主办方要做好保护措施，这其中包括在安保人员准备好之前不可以开始比赛、比赛平台上严禁有三个人同时站在上面。另外，比赛时必须有能够深水潜水20米以上的救援人员和医疗团队在场。

世锦赛

简介

2013年7月第十五届巴塞罗那游泳锦标赛首次举行高台跳水的正式比赛。如果高台跳水在世游赛上大获成功的话，有可能进入2024年奥运会。

参赛人数

此次参赛的男选手只有13人，女选手仅6人。男子比赛共分五轮，29日结束前两轮，后三轮于当地时间7月31日举行，五轮选手累积分数相加，决出史上第一个高台跳水的男子世界冠军。女子比赛共三轮，在当地时间7月30日举行。

比赛结果

男子组

女子组

冠军

奥兰多·杜克（Orlando Duque）

塞西莉·卡尔顿（Cesilie Carlton）

亚军

加里·亨特（Gary Hunt）

金杰·休伯(Ginger Huber)

季军

乔纳森·帕雷德斯（Jonathan Paredes）

安娜·巴德尔(Anna Bader)

比赛规则

国际泳联为新入世锦赛的高台跳水制定了规则，选手需完成4周以上的翻腾动作，并在距水面10米左右开始准备入水动作，整套动作完成时间约为3秒。

男子比赛高度固定为27米，约为9层楼高，女子为20米。

为了最大限度保障选手的安全，国际泳联与拥有多年办赛经验的红牛世界系列赛组委会合作。比赛中，水中的3名潜水员和快艇上的医疗团队随时待命，一旦发生意外，第一时间实施救助。

我国基础

目前高台跳水在中国的境遇有些尴尬，高台跳水尚未普及，并缺乏开展场地和合适的管理模式。作为梦之队的中国跳水队并未派选手参加2013年第十五届巴塞罗那游泳锦标赛。

世界高台跳水协会技术官弗雷德里克·维勒认为，中国队不参赛的主要原因当然不是怕，而是零基础：“中国在高台跳水这个项目上几乎属于零基础，不过，跳水是中国队的传统强项，在未来的3至5年内，中国应该会出现较高水平的运动员。”

中国极限运动协会秘书长魏星表示：“从目前的情况来看，国内的确没有什么人在从事这个运动。全国上下只有一两人在做高台跳水的事。在国内，适合开展的场地非常少，又没有这样的文化基础，自然而然就造成了这个项目群众基础薄弱。”