何姿个人资料
姓名： 何姿
外文名： He Zi
国籍： 中国
民族： 汉族
出生地： 广西南宁
出生日期： 1990年12月10日
身高： 158cm
 体重： 51kg
运动项目： 跳水
所属运动队： 中国跳水队
技术特点： 起跳有力，动作技术高、难度大
主要奖项： 第18届跳水世界杯双人3米板冠军
2012年伦敦奥运会双人3米板冠军
何姿微博：t.qq.com/hezidJavaing/

荣誉记录
2002年广东省第十一届运动会夺得女子跳台、跳板两枚金牌
2003年中德学生跳水对抗赛获得一个冠军和一个亚军
2004年全国青年跳水冠军赛取得一枚金牌
2006年全国跳水锦标赛1米板银牌
2006年全国跳水冠军赛在5353B动作上获得突破奖
2006年多哈亚运会女子3米板单人、双人银牌
2007年世锦赛女子1米板金牌，第六届城运会女子1米板、3米板金牌。2009年国际泳联跳水系列赛多哈站女子3米板银牌，女双3米板金牌；常州站女子3米板银牌，女双3米板金牌；谢菲尔德站女子3米板、女双3米板金牌；墨西哥站女子3米板、女双3米板金牌
2009年罗马世界游泳锦标赛女子单人3米板 第四名
2009年10月9日第十一届全国运动会女子1米跳板金牌、女子3米板铜牌、女子双人3米板铜牌
2009年12月18日361°中国跳水明星赛女子3米跳板第一名
2010年第17届跳水世界杯获得女子单人3米板冠军
2011年国际泳联世界跳水系列赛北京站女子双人3米板冠军
何姿  何姿[2]
2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子双人3米板冠军（与吴敏霞）
2011年第14届国际泳联世界锦标赛（上海）女子3米板亚军
2011年深圳第26届世界大学生夏季运动会女子单人3米跳板冠军
2011年全国跳水锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛女子单人3米板冠军
2011年全国跳水锦标赛女子3米板双人冠军（与吴敏霞）
2011-2012中国跳水明星系列赛（武汉站）双人3米板冠军（与吴敏霞）
2011年中国跳水明星系列赛常州站单人3米板冠军
2012年第18届国际泳联跳水世界杯单人3米板亚军（365.40分）
2012年第18届国际泳联跳水世界杯双人3米板冠军（与吴敏霞345.30分）
2012年国际泳联跳水系列赛阿联酋迪拜站双人3米板冠军（329.40分）
2012年国际泳联跳水系列赛迪拜站单人3米板亚军（371.45分）
2012年世界跳水系列赛伦敦奥运会女子双人3米板颁奖现场  伦敦奥运会女
莫斯科站女子单人3米板冠军（353.30分）
2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站双人3米板冠军（与吴敏霞339.90分）
2012年国际泳联跳水系列赛墨西哥站单人3米板冠军（386.55分）
2012年伦敦奥运会跳水女子双人3米板冠军（与吴敏霞346.20分）
2012年伦敦奥运会跳水女子单人3米跳板亚军（379.20分）
2013年国际泳联跳水系列赛莫斯科站女子单人3米板亚军
2013年国际泳联世界跳水系列赛墨西哥站女子单人3米板冠军

1996年初还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，然后就被招进体校。但一个暑假的试训之后教练组却把何姿劝退。随后南宁体校的一名教练找到何爸爸表示希望能让她改练跳水。虽然女儿怕水，何姿  何姿[6]
但何常泰还是决定让何姿去试一试。
在1996年至1998年间，何姿成为被引进到深圳跳水队的首批6名运动员之一。之后何姿的教练周涛看出了她身上的潜力，希望能让弟子得到更好的发展。恰好清华大学的跳水队提出了“体教结合”、“体脑平衡”的教育理念，为队员提供了一边训练一边读书的条件，何姿因此于2000年加盟了清华跳水队。2005年何姿回到深圳跳水队，当时她已经能够完成多个高难度动作，因此顺利地被广东省跳水队选中。
2006年10月入选国家队，师从胡恩勇，后者曾调教出奥运冠军孙淑伟等，当时组里还有秦凯等队员。刚一进队时，何姿非常不适应，觉得这里每一个人水平都特别高。从开始的丢脸，到后来的淡然。她知道，很多运动员都有过失误，也跳过零分，包括自己的偶像郭晶晶，也在1998年美国友好运动会上制造过零分一跳。
008年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。近距离接触郭姐，何姿觉得她就像一个大姐姐。经过在国家队近三年的打磨，何姿承认自己的技术有了很大改进，听到别人夸奖“你的动作比以前漂亮多了”，会比赞她“美女”更开心。
2005年就能完成三米5353B、407C、台上307C等高难动作，比同年龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高。并且有较好的稳定性。何姿同时在跳台上也表现非常出色，在清华的训练计划中已经开始练习当今世界跳水难度最高的四周半动作。这个动作之前只有一位广西籍运动员跳过。何姿是清华体教结合的成功范例之一。如果现在不减低难度并坚持练习跳台应该可以成为跳台难度最高的选手之一，也会有很大希望在世界大赛中成为继伏明霞之后的又一个双料冠军。

入学人大
何姿与在北京奥运会上获得冠军的中国跳水队林跃、秦凯、火亮及世锦赛冠军周吕鑫等5位跳水运动员，成为人大新闻学院的大一新生。作为明星学生，他们的入学也引起了在校生的期待。这5位运动员都是六年制本科，前两年主要是打基础，两年以后再根据个人的情况和专长选择具体专业。和其他学生一样，他们也是学分制，只有修满一个本科学生所必须的学分以后，才能拿到学校的学士学位和本科毕业证书。
之所以选择学习新闻也正是因为“觉得自己还能写点东西”。谈及以后有没有可能真的成为一名记者，何姿表示“一切顺其自然”。她只是希望，人生，除了跳水之外，还有更丰富的色彩。

自拍公主走红网络
事实上，一场比赛的失利掩盖不了她的光。
这个从广东走出去的跳水女孩正在一次次的蜕变中破茧成蝶。而且和她的成绩相比，她的美貌也毫不逊色，一组18岁时留住青春的艺术照广为传诵，而随手拍来的自拍照也博得网友交口称赞，活泼开朗的何姿，可能比师姐吴敏霞更快成为媒体的焦点。
走下跳台，何姿就是一名普普通通的90后女孩。褪去冠军的光环，她希望能做一个真实的自己。和许多漂亮女孩一样，何姿很臭美，她爱自拍，也爱在微博上晒自己各种各样造型的照片，这也为她赚得不少粉丝，成为网络红人。

何姿凸点照片

何姿凸点照片