2020-05-23
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现在人们的审美不仅是对脸的要求高,还要求男生穿衣显瘦,脱衣有肉,其实就是要男生不仅气质儒雅,长相帅气,还要有一身肌肉才算正点。而男生们,现在很多人都希望通过健身,使自已看起来更健壮,但是一些个子小,骨架小的男生很担心不能练出完美的肌肉,那么骨架小可以练壮吗?
骨架小真可以练壮吗 其实,很多喜欢健身的男生身材并不是十分的高大,但是通过长年的力量训练,他们的手臂和腹部的赘肉已经非常地结实好看了。 这个问题可以这样理解,肌肉与骨架无关。可能很多人说,骨架太小,不能练成自己想要的倒三角型身材,但是,毕竟大家健身也不是为了参加选美比赛,虽说骨架大可以使身形更美,但是骨架小的人,肌肉发达就会看起来是一种不一样的美。 所以,能够坚持力量训练,就算是骨架小,也可以练得很壮。 小骨架能练成大身材么? 很多小骨架的男生,因为肩膀不够宽,穿衣不好看而十分痛苦,想通过健身,使自己的身材能变得魁梧,其实,这真的是不二选择。 因为在力量训练中,只要强度适中,就算是瘦小的人也可以让肌肉增长,在锻炼的过程中,肌肉会被损坏,但是一定要补充营养,这样循环,当破损的肌肉在修复后,就会变得更加粗壮。 当然,不要因为心急而加强锻炼,也要根据肌肉的承受和恢复时间而量力而行。只要不间断,补充足够的蛋白质。良好的作息时间。就可以在比较短的时间内拥有想要的大身材。 因此,如果是系统的锻炼,经过半年左右,小骨架完全可以练成大身材。 本文标题:骨架小真可以练壮吗,小骨架能练成大身材么? - 知识百科 本文地址:http://www.o-kml.com/zhishi/100.html |
2020-05-23
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2022-11-15
谍战剧《渗透》已于昨晚(12月3日)在北京卫视黄金档播出,剧中顾雨菲的扮演者为演员于越。顾雨菲是个率真、勇敢的女特工,是个美丽、高贵妩媚的富家小姐,被誉为“军统一枝花”。随着该剧的热播,顾雨菲真实身份及结局也备受大家的关注。接下来跟随文化小编一起通过她人物介绍来了解下!《渗透》顾雨菲扮演者于越剧照顾雨菲人物介绍及结局顾雨菲,富家小姐,是个美艳智慧的军官,被誉为“军统一枝花”。她表面是一个娇滴滴出身... ... [详细]
2022-12-30
田卿是什么星座,田卿个人资料中文名:田卿田卿TianQing出生日期:1986年8月19日星座:狮子座性别:女国籍:中国出生地:湖南安化身高:168厘米体重:63kg ... [详细]
2022-10-27
电视直播是看到明星出糗最直接的,而明星们也常因为在直播节目中出洋相而被网友调侃。近日日本女主播吉田明世在节目中就公然被日本名嘴三野文太摸臀,而这一幕也恰巧被网友放上网。日本女主播被摸臀的消息也迅速在网上传开。女主播被摸臀近日,在某日本晨间谈话节目中,日本名嘴三野文太竟公然对女主播吉田明世伸出咸猪手,在众目睽睽之下突袭对方的臀部被挥开,而女主播被摸臀一幕也被网友截图放上网,图片传开后引起轩然大波,有... ... [详细]
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