在日常生活中，我们总能听到关节发出响声，比如：不少人出现过这样的状况，手握鼠标久了，稍微的转动一下腕关节就会发出响声，或者有时候拎东西的时候也会“咔吧”作响。这到底是怎么回事呢？手腕关节为什么会发出声音？

   一、关节弹响的原因

   其实，这些身体部位的“咔吧”作响就是关节弹响，它是指人体的关节在运动时发出的响声。健康的骨关节，主要包含肌肉、骨骼、关节软骨、关节滑液，关节软骨就像一个防护垫一样，在关节运动中起着防护、缓冲的作用。正是因为有了这种非常光滑的关节软骨的存在，所以关节活动起来也就非常灵活，骨与骨之间的摩擦力也更小。一般情况下，稳定而适度地活动关节并不会引起弹响。但如果关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，就会发出响声，这代表该处有压力，这种响声是正常的状况。

   二、关节弹响的分类

   但关节弹响也分为两类，一类是病理性的，一类是生理性的。如你没有觉得疼痛，反而感到一种轻松感，那就是生理性弹响；如果你感到疼痛或者不适那可能就是骨关节出现了问题。关节出现病理类弹响，很可能是人体内关节软骨出现了磨损，导致软骨面变薄和粗糙。当关节活动时，粗糙的软骨就会相互摩擦发生响声并产生疼痛。这个时候，就要给关节补充点营养了。想要补充关节营养，氨糖软骨素钙片是必不可少的。

   作为一种促进软骨细胞形成的重要营养素，氨糖是人体内关节器官的核心物质，也是关节液的重要组成部分。而软骨素也是人体结缔组织的重要组成部分，不仅可以优先进入软骨组织，还能刺激软骨细胞形成新的软骨组织，起到修复损伤软骨的作用。

   想要补充氨糖软骨素，这里推荐汤臣倍健旗下的“健力多氨糖软骨素钙片”，健力多氨糖软骨素钙片采用黄金比例吸收好，每片含有的氨糖和软骨素的比例是2:1，此配比下软骨素能促进大量氨糖直达软骨，更好修复软骨，润滑关节，让关节更健康！

   除了氨糖软骨素外，健力多同时还含有酪蛋白磷酸肽及经典汉方骨碎补，其中酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收；经典汉方骨碎补不仅能促进骨骼对钙的吸收利用，还能改善软骨细胞，可以起到延缓软骨细胞退化的作用。

   当关节出现弹响的时候，不用慌张，注意分清是病理类还是生理类弹响。及时的进行防范，避免骨关节问题的产生。