了解多种维生素片的作用与功效，再也不担心食物中维生素流失

   多种维生素片是含有多种维生素的片剂，是很多人青睐的膳食营养补充剂。多种维生素片的作用与功效是为人们弥补日常饮食中缺失的维生素，避免这些营养缺乏。

   有些人认为只要膳食足够，就没必要再补充维生素，实际上想通过膳食摄取充足的多种维生素是比较困难的，因为在食物制作过程中，维生素会流失，各种不健康的生活习惯会导致维生素需求增大，需要及时进行补充。

   食物在储存、加工、烹调的过程中，都很容易造成维生素流失，例如B族维生素，这是人体各种物质代谢所必需的维生素，在全谷类食物中含量尤为丰富，但现代人大多追求口感，都会选择食用精白米，但加工越精细B族维生素就越缺乏，会影响人体代谢，造成能量不足；而蔬菜中含有的维生素C溶于水，且还原性强，在洗菜、切菜的过程中维生素C都可能会溶入水中，导致流失。

   加上有人有抽烟喝酒、熬夜、不按时作息等习惯，会加剧体内维生素消耗，例如香烟中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等多种维生素活性大为降低，而酒精在人体内的分解和排泄也需要大量维生素作为催化剂，经常熬夜也会增强身体内维生素的消耗。

   因此，看似日常生活中食用的食物种类丰盛，但还是有很多人会有维生素缺乏的情况，担心日常生活中维生素摄入不足，食用多种维生素片是很好的选择。多种维生素片的作用与功效大家都已经了解，那么如何选择呢？每个群体由于生理构造、生活习惯的不同，需要的维生素也各有不同，在补充维生素时应该根据自身所需，针对化补充，可以选择为各个人群分别定制的汤臣倍健多种维生素片。

   汤臣倍健多种维生素片，严格选择原料，确保质量和效果都有保障，它根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含多种人体日常所需的多种维生素和矿物质，每天一次一片就能够满足人体对维生素的需求量。

   汤臣倍健多种维生素片针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，有强化补充锌、硒、B族维生素等营养的男士多维；大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养的女士多维等等，根据不同人群来补充维生素，更具针对性，更个性化。

   多种维生素片的作用与功效想必大家都已经了解了，要想在生活中避免多种维生素缺乏带来的不良影响，记得试试汤臣倍健多种维生素片哦！